Bom dia meninas, tudo bem?
Nossa quanto tempo que eu não posto, estou até com vergonha.
Regime foi por água abaixo, principalmente pelas festas de final de ano. Mais enfim... o casamento está cada vez mais em contagem regressiva, então será uma corrida contra o tempo. Domingo matei minha última lombriga gorda.. comi um cachorro quente imenso.
- Retornar a comer de 3 em 3 horas e jantar somente salada.
- Meta inicial: Emagrecer até Abril 6 kilos , pois é o mês que vou ver o vestido.
- Meta Final: Ter emagrecido até Novembro 12 kilos.
Ontem mudei de academia fiz aula de jump.Li na internet hoje o texto abaixo, e fiquei bastante animada:
''Quer emagrecer, enrijecer o bumbum e deixar as suas pernas mais definidas? Pule, mas pule muito! A aula de Jump é uma das prediletas de quem quer queimar calorias, principalmente quando se trata do público feminino. Ao som de músicas empolgantes, o aluno segue coreografias em cima de plataformas elásticas que impulsionam os movimentos.
É claro que a perda de calorias está diretamente ligada à intensidade dos exercícios. E como qualquer outra atividade, é bom que você comece com muita cautela. Mas, de uma maneira geral, 45 minutos de Jump são capazes de eliminar de 300 a 600 calorias. Por isso, a dica é: Pule com força e entusiasmo!
Além de emagrecer a aula ajuda a melhorar a coordenação motora, já que as coreografias exigem ritmo e concentração. E realmente vale à pena tanto esforço! A panturrilha, as pernas e o bumbum são muito trabalhados e ganham novos contornos. Até contra a celulite o Jump é um ótimo remédio!''
Beijos;
terça-feira, 29 de janeiro de 2013
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Você é lindaa e nem precisaria disso, sou seu fã número 1, acompanho sempre o que você escreve. Parabéns, você vai conseguir.
ResponderExcluirqdo eu tava na academia eu adorava fazer jump.. saía mortinha e pingando mas a sensação de dever cumprindo compensa tudo..rs.. bjokas lindeza e uma ótima terça
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