Quarta-Feira em a luta continua =)

Quarta-Feira, meio da semana uhulll!

Bom dia queridas amigas!!

Fui assistir os vingadores, adorei o filme! Fica ai minha indicação !! Cheguei em casa por volta de umas 23 h e daí vcs imaginam o que aconteceu neh!? Não tive pique para andar na esteira.. # decepção# , mais enfim neh... a luta continua!

Ontem fui jantar na casa da minha sogra, ela fez uma batata recheada com salada que estava uma delícia! A batata que comi era menor que a palma da minha mão e comi apenas metade dela ( será que fiz mal em comer)? Lutei e venci.. consegui resistir em comer mais 1 pedaço. Outra vitória foi no cinema não ter comido pipoca...é estranho neh, ir lá e não comer.. mais enfim, tudo para o bem estar do meu corpo!

Hoje acordei tomei um copo de leite + 1 pedaço de queijo branco (Minas), para as 10 h trouxe uma banana.

Café da tarde: Chá gelado+ alguns biscoitinhos de polvilho.

Janta: Sopa de legumes (sem macarrão).

Vi essa receita na internet, será que funciona mesmo??? Vejam abaixo:

Dieta da Sopa extraída do site: http://www.emagrecerdicas.com.br

Vantagens e desvantagens

Essa é uma dieta que dura apenas sete dias e é possível perder peso muito rápido. Não requer deixar de comer outros alimentos essenciais como carnes e vegetais e ainda é uma ótima oportunidade para uma reeducação alimentar.

Porém, alguns nutricionistas advertem que o seu uso sem acompanhamento não abastecem o corpo com todas as vitaminas e minerais necessários para o corpo, por isso, caso queira repetir a dieta para emagrecer ais um poco, deverá esperar no mínimo uma semana.

A dieta não tem efeito duradouro, seu efeito é rápido e radical.

O Plano para dieta

Para que o objetivo seja alcançado rapidamente, siga o plano elaborado.

Dia 1: coma a sopa e frutas frescas (evite a banana) prefira a ameixa, o pessego a pêra, coma a vontade, e tome muita água ou chá sem açúcar, a sopa deve ser ingerida no almoço e na janta.

Dia 2: juntamente com a sopa, coma o vegetal que quiser, evitando os vegetais raiz” como a cenoura, o inhame e a mandioca. Evite também milhos e ervilhas. No jantar, numa folha de alumínio asse batatas com manteiga. Não coma nenhuma fruta e tome bastante sopa.

Dia 3: nesse dia é a mistura dos dois dias anteriores, coma sopa com os legumes desejados e mais as frutas.

Dia 4: juntamente com a sopa coma até 4 bananas e beba leite magro (desnatado) a vontade. Neste ponto a banana serve para eliminar a vontade de comer alimentos doces.

Dia 5: nesse dia coma um bife de 100 gramas e até 2 tomates, juntamente com a sopa. Beba de 6 a 8 copos de água, para eliminação de acido úrico do seu corpo. O bife pode ser substituído por peixe cozido ou frango cozido sem pele.

Dia 6: Nesse dia coma a sopa com a quantidade de bife do dia anterior juntamente com vegetais que desejar. Se no dia anterior você não substituiu a bife faça-o agora.

Dia 7:Coma a sopa com arroz integral e vegetais a vontade. Suco natural sem açúcar.

Mais dicas

Não desista e siga a risca o plano alimentar.

Coma e abuse das sopas, nunca passe fome.

Experimente outros tipos de temperos para não enjoar da sopa

Beba muita água.

Durante o período tome algum suplemento vitamínico.

RECEITA DA SOPA

Para seguir corretamente a dieta da sopa, você deverá preparar uma sopa à base de repolho. Você irá precisar de:

1 repolho de aproximadamente 1 kilo e meio, corte-o em pedaços de aproximadamente 5 cm ².
2 cenouras picadas;
½ cebola picada miudinho;
1 colher de café de sal;
3 tomates picados;
2 xícaras de vagem picada;
2 batatas médias em cubos;
3 dentes de alho;
2 colheres de azeite extra virgem;

Modo de Preparo:
Amasse o alho com o sal, refogue a cebola e alho amassado no azeite. Acrescente os legumes picados, e dê uma leve refogada, cubra com água (o necessário para cobrir todos os legumes).
Deixe cozinhar bem, até que todos os legumes estejam bem cozidos.
Consuma esta sopa seguindo a dieta da sopa.